Το άγχος είναι ένας ψυχολογικός πόνος που περιλαμβάνει συναισθηματική πίεση και πίεση. Μια ορισμένη ποσότητα άγχους είναι ευεργετική για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, αλλά η υπερβολική ποσότητα άγχους είναι επιβλαβής για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, έλκος και ψυχικά προβλήματα όπως κατάθλιψη και άγχος. Έτσι, συνιστάται πάντα να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή εάν αντιμετωπίζετε υπερβολικό άγχος.

Αλλά η καθημερινή μας ρουτίνα και το σκληρό πρόγραμμα εργασίας μπορεί επίσης να μας αφήσουν πολύ αγχωμένους, με αποτέλεσμα να δυσκολευόμαστε να συγκεντρωθούμε στις δουλειές μας. Έτσι, για να αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα, η τακτική κατανάλωση τσαγιού από βότανα είναι μια εξαιρετική ιδέα. Τα αφεψήματα από βότανα είναι μια εξαιρετική πηγή για να νιώσετε ενέργεια για να εστιάσετε στη δουλειά σας. Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και κοινά αφεψήματα βοτάνων που σας βοηθά να αντιμετωπίσετε το άγχος. Υπάρχουν όμως και κάποια άλλα είδη τσαγιού για τη μείωση του στρες. Δείτε λοιπόν 5 είδη τσαγιού από βότανα που θα σας ανακουφίσουν από το άγχος.

Τσάγια από βότανα για να μειώσετε το επίπεδο άγχους σας:

Τσάι γλυκόριζας

lee min ho τραγούδι hye kyo

Σε μια πρόσφατη έρευνα σε ποντίκια, έχει φανεί ότι το τσάι γλυκόριζας βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για αυτό. Το τσάι γλυκόριζας είναι επίσης χρήσιμο για την αύξηση των επιδράσεων των φαρμάκων κατά του άγχους. Ρωτήστε όμως το γιατρό σας πριν το καταναλώσετε.

Τσάι από ρίζα βαλεριάνας

Είναι μια λαϊκή θεραπεία για ηρεμία και καλύτερο ύπνο. Οι ενώσεις της ρίζας της βαλεριάνας είναι γνωστό ότι βελτιώνουν τον ύπνο και μειώνουν το άγχος. Το βαλερενικό οξύ είναι επίσης καλό για τη μείωση της διάσπασης του χημικού αγγελιοφόρου γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) στον εγκέφαλό μας.

Τσάι από γατόπιτο

Ο φυσικός ηρεμιστικός παράγοντας είναι γνωστό ότι προσφέρει χαλάρωση στο σώμα και το μυαλό μας. Το τσάι από γατόπιπα χρησιμοποιείται επίσης μερικές φορές για τη διαχείριση ορισμένων ψυχολογικών προβλημάτων όπως το άγχος και η αϋπνία.

Τσάι με άχυρο βρώμης

Το τσάι από βότανα με άχυρο βρώμης είναι γνωστό ότι είναι το φυσικό ενισχυτικό ενέργειας. Είναι επίσης καλό να αναζωογονήσετε την ενέργειά σας το απόγευμα και να αντιμετωπίσετε ορισμένα ψυχικά ζητήματα όπως η αϋπνία, το χρόνιο στρες και το άγχος. Θεωρείται επίσης λαϊκή θεραπεία για να ηρεμήσει το μυαλό μας. Αυτό το τσάι από βότανα είναι επίσης ευεργετικό για ορισμένα θέματα υγείας όπως η χοληστερόλη, οι καρδιαγγειακές παθήσεις κ.λπ.

Τσάι χαμομήλι

Αυτό το τσάι είναι δημοφιλές για να ηρεμεί τα νεύρα σας. Υποστηρίζει τη λειτουργία της ημέρας σε άτομα με αϋπνία. Η μυρωδιά αυτού του τσαγιού από βότανα είναι γνωστό ότι σας βοηθά να έχετε έναν ήσυχο ύπνο τη νύχτα.

τι ζώδιο είναι η 1η Σεπτεμβρίου

Διαβάστε επίσης| Τι είναι το τσάι CBD; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το τσάι κάνναβης