Κύριος Φαγητό Και Μαγειρική Ντύσιμο ημέρας των ευχαριστιών

Δημοσιευτηκε Σε Φαγητό Και Μαγειρική

1 min read · 21 days ago

Share 

Ντύσιμο ημέρας των ευχαριστιών

Αυτό το πιάτο είναι ένα άγρια ​​προσωπικό. Μερικές συνταγές ντυσίματος για την Ημέρα των Ευχαριστιών είναι ελαφριές και ευάερες και μπορούν σχεδόν να τις πετάξετε με ένα κουτάλι. Άλλα dressings ψήνονται σταθερά και στερεά και μπορούν σχεδόν να κοπούν σε ομοιόμορφα τετράγωνα. Κάποιοι γεμίζουν τα δικά τους ψητή γαλοπούλα με ντρέσινγκ, οπότε το ντρέσινγκ ονομάζεται γέμιση. Άλλοι δεν είναι έτοιμοι να γεμίσουν το πουλί και επιλέγουν να ψήνουν τη γέμιση τους σε ένα ταψί, που σημαίνει ότι λέγεται dressing. Κάποιοι κάνουν συνδυασμό και των δύο. Κάποιο ντρέσινγκ είναι βασικό: ένας συνδυασμός αποξηραμένου ψωμιού, αρωματικών και αποξηραμένων βοτάνων. Άλλες φορτωμένες εκδόσεις μπορεί να περιέχουν στρείδια, μανιτάρια, ακόμη και αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς.

Μεγάλωσα αγαπώντας το ντύσιμο της μαμάς μου. Ποτέ δεν γέμισε το πουλί και το ντύσιμό της έπεσε στην κατηγορία ελαφρώς σταθερό/πολύ γευστικό. Για να το σερβίρουμε, αφαιρέσαμε με ένα κουτάλι βοήθειες και ως επί το πλείστον, η γέμιση έμεινε μαζί σε ένα ομογενοποιημένο κομμάτι. Το αγαπώ ακόμα και σήμερα.

Πριν λίγα χρόνια όμως δοκίμασα για πρώτη φορά το ντύσιμο της πεθεράς μου και όλα έγιναν ξεκάθαρα και όμορφα. Τα μεγαλύτερα κομμάτια αποξηραμένου ψωμιού διαλύονται σε κάποιο βαθμό όταν ανακατεύουμε το πιάτο μαζί, αλλά μεγάλα κομμάτια παραμένουν παντού—και αυτό είναι που μου αρέσει αυτό το ντρέσινγκ. Δεν είναι καθόλου υγρό. ακόμα και μετά το ψήσιμο, παραμένει ελαφρύ και εύθρυπτο και με όμορφη υφή. Μια πραγματική γιορτή για τις αισθήσεις! Αυτή είναι ακριβώς η αγαπημένη μου πλευρά των Ευχαριστιών και αυτή που κάνω κάθε χρόνο! Βάλτε το στο μενού του δείπνου σας για την Ημέρα των Ευχαριστιών. Θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας αργότερα!

Πρέπει να γεμίσετε τη γαλοπούλα σας με ντρέσινγκ ή όχι;

Είμαι μεγάλος λάτρης του ψησίματος του ντρέσινγκ της ημέρας των Ευχαριστιών χωριστά σε ένα ταψί. Είναι λιγότερο περίπλοκο και παράγει ένα ντύσιμο με καλύτερη υφή. Όταν το γεμίζετε μέσα στην κοιλότητα μιας γαλοπούλας, το ντρέσινγκ τείνει να αχνίζει, γεγονός που το κάνει πιο χυλό. Λατρεύω ένα τραγανό κάλυμμα στο ντρέσινγκ μου και απλά δεν το καταλαβαίνεις όταν ψήνεται μέσα στη γαλοπούλα! Διατρέχετε επίσης τον κίνδυνο η γαλοπούλα και το ντύσιμο να μην μαγειρεύουν με τον ίδιο ρυθμό όταν γεμίζετε το πουλί, κάτι που είναι πρόσκληση για βακτήρια και άλλα άσχημα πράγματα που σίγουρα δεν θέλετε στο δείπνο σας για την Ημέρα των Ευχαριστιών. Έτσι, το παίζω με ασφάλεια και μαγειρεύω τα δύο χωριστά.

Από τι είναι φτιαγμένο το ντύσιμο των Ευχαριστιών;

Αυτή η έκδοση το κρατά βασικό με ψωμί (τρία είδη... περισσότερα για αυτό παρακάτω), κρεμμύδι, σέλινο, φρέσκο ​​μαϊντανό και μερικά αποξηραμένα μυρωδικά. Υπάρχει επίσης βούτυρο και πολύ ζωμός κοτόπουλου για να υγράνει το ντρέσινγκ και, με τη σειρά του, να το βοηθήσει να συγκρατηθεί.

Το ντύσιμο για την ημέρα των Ευχαριστιών πρέπει να είναι απαλό ή τραγανό;

Πρέπει να είναι και τα δύο! Αυτό το dressing γίνεται χρυσαφένιο και τραγανό από πάνω, ενώ το μεσαίο ψήνεται πιο μαλακό καθώς το ψωμί συνεχίζει να απορροφά το ζωμό. Ωστόσο, αυτή η έκδοση δεν είναι μουσκεμένη - τα μεγάλα κομμάτια ψωμιού την εμποδίζουν να γίνει έτσι.

Ποιο είδος ψωμιού είναι καλύτερο για ντύσιμο της ημέρας των Ευχαριστιών;

Η μαγεία συμβαίνει όταν συνδυάζετε μερικά διαφορετικά είδη ψωμιού. Μου αρέσει να χρησιμοποιώ το καλαμποκάλευρο γιατί, για μένα, αυτό είναι το ντρέσινγκ. Προσθέτω όμως και κύβους ιταλικού ψωμιού με κρούστα (όπως ciabatta) και γαλλικό ψωμί. Δίνει στο dressing υφή και διάσταση. Το πιο σημαντικό μέρος είναι να στεγνώσει το ψωμί για ντρέσινγκ. Διαφορετικά, το ντρέσινγκ θα είναι πολύ σουπώδες και χυλό. Συνήθως κόβω το ψωμί σε κύβους και το αφήνω μια ή δύο μέρες να στεγνώσει.

Είναι καλύτερο το ντύσιμο της ημέρας των Ευχαριστιών με ή χωρίς αυγά;

Όλα είναι θέμα προσωπικής προτίμησης. Εάν θέλετε ένα πιο στιβαρό dressing, τα αυγά μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό. Δεν χρησιμοποιώ αυγά σε αυτή τη συνταγή, όμως, γιατί μου αρέσει μια πιο ελαφριά, πιο εύθρυπτη υφή στο ντρέσινγκ μου.

Διαβάστε περισσότερα Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω
Αποδόσεις:
18μερίδα(ες)
Χρόνος προετοιμασίας:
1ημέρα
Ωρα μαγειρέματος:
Τέσσερα πέντελεπτά
Συνολικός χρόνος:
1ημέρα Τέσσερα πέντελεπτά

Συστατικά

ευχαριστία-ντύσιμοΑποθήκευση συνταγής
  • 1

    φραντζόλα καλαμποκιού

  • 1

    φραντζόλα ιταλικό ψωμί, όπως ciabatta

  • 1

    φραντζόλα γαλλικό ψωμί

  • 1/2 ντο.

    βούτυρο

  • 1

    μεγάλο κρεμμύδι ή 2 μέτρια κρεμμύδια, κομμένα σε κύβους

  • 5

    κοτσάνια σέλινο, κομμένο σε κύβους

  • 6 ντο.

    ζωμό κοτόπουλου με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, συν περισσότερο εάν χρειάζεται για υγρασία

  • 1/2

    ματσάκι μαϊντανό, ψιλοκομμένο

  • 1 κ.σ.

    φρέσκο ​​δεντρολίβανο, ψιλοκομμένο

  • 1/2 κουτ.

    αποξηραμένος βασιλικός

  • 1/2 κουτ.

    αλεσμένο θυμάρι

  • Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς

Δείτε Διατροφικές Πληροφορίες ευχαριστία-ντύσιμο

Κατευθύνσεις

    1. Βήμα1Κόβουμε όλο το ψωμί σε κύβους 1 ίντσας και το απλώνουμε σε λαμαρίνες. Καλύψτε με μια πετσέτα πιάτων και αφήστε τα να στεγνώσουν μέχρι να στεγνώσουν και να γίνουν τραγανά, 24 έως 48 ώρες.
    2. Βήμα2Σε ένα μεγάλο τηγάνι λιώνουμε το βούτυρο. Προσθέστε τα κρεμμύδια και το σέλινο και μαγειρέψτε για 3 με 4 λεπτά. Προσθέτουμε το ζωμό, τον μαϊντανό, το δεντρολίβανο, τον βασιλικό, το θυμάρι, αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε.
    3. Βήμα3Βάζετε όλους τους κύβους ψωμιού σε ένα μεγάλο μπολ και ρίχνετε σιγά σιγά το μείγμα του ζωμού, ανακατεύοντας όσο προχωράτε μέχρι το ντρέσινγκ να έχει το επίπεδο υγρασίας που θέλετε. Δοκιμάζουμε και προσθέτουμε κι άλλα καρυκεύματα όσο χρειάζεται.
    4. Βήμα4Ρίξτε το ντρέσινγκ σε μια μεγάλη κατσαρόλα και/ή γεμίστε το στην κοιλότητα της γαλοπούλας. Ψήστε την κατσαρόλα για 20 έως 30 λεπτά στους 375°F μέχρι να ροδίσει και να γίνει τραγανή από πάνω. Σερβίρετε το piping ζεστό με γαλοπούλα και σάλτσα!

ευχαριστία-ντύσιμο-2


ευχαριστία-ντύσιμο-3

(Σημείωση: Για την αρχική/αρχαία έκδοση του 2007 αυτής της ανάρτησης, κάντε κλικ εδώ ! Η βασική συνταγή είναι η ίδια, εκτός από μερικές μικρές αλλαγές.)

Μια ή δύο μέρες πριν την Ημέρα των Ευχαριστιών, φτιάξτε το καλαμποκάλευρο!

Εδώ είναι η συνταγή που χρησιμοποιώ. Είναι το καλύτερο: Skillet Cornbread.


ευχαριστία-ντύσιμο-4

Κόψτε το καλαμποκάλευρο σε κύβους 1 ίντσας.


ευχαριστία-ντύσιμο-5

Κάντε το ίδιο με λίγο ιταλικό ψωμί με κρούστα/μασητό (αυτό είναι το Ciabatta)…


πρωτοποριακή γυναίκα συνταγή άλμης γαλοπούλας
ευχαριστία-ντύσιμο-6

Και κάντε το ίδιο με κάποιο καλό αμερικανοποιημένο γαλλικό ψωμί.


ευχαριστία-ντύσιμο-7

Τώρα, απλώστε όλο το ψωμί σε δίσκους και αφήστε το να στεγνώσει την επόμενη ή δύο μέρες. Το ψωμί πρέπει να είναι στεγνό, στεγνό, στεγνό… στεγνό!


ευχαριστία-ντύσιμο-8

Την ημέρα των Ευχαριστιών, όταν είστε έτοιμοι να φτιάξετε το ντρέσινγκ, ψιλοκόψτε λίγο κρεμμύδι…


ευχαριστία-ντύσιμο-8

Λίγο σέλινο…


ευχαριστία-ντύσιμο-9

(Φύλλα και όλα!).


ευχαριστία-ντύσιμο-10

Χρειάζεστε επίσης μια καλή ποσότητα ψιλοκομμένο μαϊντανό…


ευχαριστία-ντύσιμο-11

Και λίγο δεντρολίβανο κιμά.


ευχαριστία-ντύσιμο-12

Πιάστε το μεγαλύτερο τηγάνι που έχετε και λιώστε ένα ολόκληρο μπαστούνι βούτυρο.


ευχαριστία-ντύσιμο-13

Προσθέστε τα κρεμμύδια και το σέλινο…


ευχαριστία-ντύσιμο-14

Και μαγειρέψτε τα για περίπου 4 με 5 λεπτά, ανακατεύοντας τακτικά.


ευχαριστία-ντύσιμο-15

Όταν τα λαχανικά αρχίσουν να μαλακώνουν, ρίξτε ένα ολόκληρο μάτσο ζωμό κοτόπουλου.

εύκολη συνταγή για λαζάνια


ευχαριστία-ντύσιμο-16

Αφήστε αυτή τη φούσκα να φουσκώσει…


ευχαριστία-ντύσιμο-17

Στη συνέχεια προσθέτουμε το δεντρολίβανο…


ευχαριστία-ντύσιμο-18

Αποξηραμένος βασιλικός, αλεσμένο θυμάρι, αλάτι και πιπέρι…


ευχαριστία-ντύσιμο-19

Και μαϊντανός. Αφήστε το να μαγειρευτεί για άλλα δύο λεπτά περίπου για να βεβαιωθείτε ότι οι γεύσεις ενώνονται και λιώνουν και ενώνονται και παντρεύονται και έχουν μωρά και όλη αυτή τη τζαζ.


ευχαριστία-ντύσιμο-20

Σωρεύστε όλο το αποξηραμένο ψωμί σε ένα τεράστιο μπολ…


ευχαριστία-ντύσιμο-21

Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας μια κουτάλα…


ευχαριστία-ντύσιμο-22

Ρίξτε με κουτάλι το μείγμα του ζωμού από πάνω. Συνεχίστε να προσθέτετε το μείγμα ζωμού, ανακατεύοντας όσο προχωράτε, μέχρι να ανακατευτεί όλο. Τώρα, πόσο μείγμα ζωμού θα προσθέσετε εξαρτάται από το πόσο υγρό σας αρέσει το dressing! Αν σας αρέσει το ντρέσινγκ να είναι λίγο πιο στεγνό, προσθέστε περίπου τα 2/3 του ζωμού — αν σας αρέσει πολύ υγρό και υγρό/μουλεμένο, προχωρήστε και προσθέστε το όλο!


ευχαριστία-ντύσιμο-23

Μόλις έχετε τη σωστή υγρασία, δώστε του μια γεύση και προσθέστε λίγο περισσότερο αλάτι, πιπέρι ή ό,τι άλλο πιστεύετε ότι χρειάζεται.


ευχαριστία-ντύσιμο-24

Τοποθετήστε το σε μια τεράστια κατσαρόλα ή μπορείτε να βάλετε μέρος σε ένα τηγάνι και μέρος στη γαλοπούλα ή μπορείτε να βάλετε ολόκληρη τη παρτίδα ντανγκ στη γαλοπούλα! Λοιπόν, όσο θα χωρέσει.


Μετά απλά το ψήνετε στους 375 για περίπου 20-30 λεπτά! Θα είναι χρυσαφί και ελαφρώς τραγανό από πάνω, μετά ωραίο και υγρό και υπέροχο από κάτω.

Νόστιμο!

Εδώ είναι μερικές παραλλαγές:

* Προσθέστε 3 καθαρισμένα, ψιλοκομμένα καρότα στο τηγάνι με τα κρεμμύδια και το σέλινο.
* Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο φασκόμηλο με τα άλλα βότανα.
* Προσθέστε 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κουρκουμά για να προσθέσετε ένα ελαφρύ χρυσαφί χρώμα στο dressing.
* Προσθέστε ψιλοκομμένο μαγειρεμένο μπέικον στο μπολ με τα κομμάτια του ψωμιού και το μείγμα βοτάνων/ζωμού.

Πανω Σε Αυτο Το Θεμα

Σούπα με τυρί μπρόκολο
Σούπα με τυρί μπρόκολο
Η κρεμώδης, ονειρική συνταγή σούπας με μπρόκολο-τυρί του Ree Drummond θα σας ζεστάνει σε μια κρύα μέρα. Σερβίρετε αυτό το άνετο γεύμα με κομμάτια ψωμιού για βουρκώματα!
Τα καλύτερα λαζάνια. Πάντα.
Τα καλύτερα λαζάνια. Πάντα.
Αυτή η συνταγή για λαζάνια είναι πολύ απλή στην παρασκευή της και τόσο γευστική. Είναι τέλειο για γλαστράκια και άλλες μεγάλες συγκεντρώσεις. Δεν θα χρειαστείτε ποτέ άλλη συνταγή για λαζάνια!
Μεσογειακή σαλάτα Orzo
Μεσογειακή σαλάτα Orzo
Η μεσογειακή σαλάτα orzo είναι μια ελαφριά και νόστιμη συνταγή για σαλάτα ζυμαρικών που είναι νόστιμη ως συνοδευτικό ή ως κύριο πιάτο. Είναι γεμάτο με ρεβίθια, φέτα, ελιές και ντομάτα!
Πίκο ντε Γκάλο
Πίκο ντε Γκάλο
Αυτή η σπιτική συνταγή pico de gallo είναι ένα φρέσκο, χοντρό ντιπ. Είναι τόσο καλό με κουτάλι πάνω από φρέσκο ​​γουακαμόλε ή σερβιρισμένο με οποιοδήποτε πιάτο Tex-Mex όπως τάκος ή νάτσος.
Κρεμώδης πουρές πατάτας
Κρεμώδης πουρές πατάτας
Το μυστικό για τον πιο κρεμώδη πουρέ πατάτας περιλαμβάνει πολύ βούτυρο, τυρί κρέμα και μισό-μισό. Μπορείτε ακόμη και να φτιάξετε αυτή τη συνταγή για συνοδευτικό νωρίτερα!
Ψητά σπαράγγια
Ψητά σπαράγγια
Αυτά τα σπαράγγια ψητά στο φούρνο είναι μια από τις καλύτερες συνταγές για συνοδευτικά λαχανικών που μπορείτε να φτιάξετε. Απλά καρυκευμένα, ταιριάζουν με πασχαλινό ζαμπόν, ή οποιαδήποτε πρωτεΐνη.
Τα καλύτερα φασόλια φούρνου ποτέ
Τα καλύτερα φασόλια φούρνου ποτέ
Η αγαπημένη συνταγή με φασόλια φούρνου του Ree Drummond θα σας συνεπάρει. Τα φασόλια περιχύνονται με μπέικον και ψήνονται μέχρι το μπέικον να γίνει τραγανό και τα φασόλια να αφρατέψουν.
Salsa σε στυλ εστιατορίου
Salsa σε στυλ εστιατορίου
Η συνταγή σάλσας σε στυλ εστιατορίου Ree's είναι η πιο εύκολη βουτιά! Απλώς συσσωρεύστε όλα τα συστατικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και χτυπήστε τα μέχρι να ομογενοποιηθεί για ένα φρέσκο, πικάντικο σνακ.
Πώς να φτιάξετε κράκερ
Πώς να φτιάξετε κράκερ
Για να φτιάξετε λεπτά, τραγανά και ευαίσθητα κράκερ στο σπίτι, το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικά απλά υλικά και λίγο χρόνο. Μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε πάρτι.
Η αγαπημένη μου άλμη γαλοπούλας
Η αγαπημένη μου άλμη γαλοπούλας
Χρησιμοποιήστε τη συνταγή άλμης γαλοπούλας του Ree Drummond για το πιο ζουμερό, πιο γευστικό πουλί σας για την Ημέρα των Ευχαριστιών! Έχει χυμό μήλου, δεντρολίβανο, σκόρδο και φλούδα πορτοκαλιού.
Τα αγαπημένα μου μπισκότα ζάχαρης
Τα αγαπημένα μου μπισκότα ζάχαρης
Η αγαπημένη συνταγή για μπισκότα ζάχαρης του Ree είναι ιδανική για όλες τις ανάγκες ψησίματος των διακοπών σας. Διακοσμήστε αυτά τα μπισκότα με την οικογένειά σας ή φτιάξτε τα για μια ανταλλαγή χριστουγεννιάτικων μπισκότων.
Τραγανό τυρί στη σχάρα
Τραγανό τυρί στη σχάρα
Αυτή η τραγανή συνταγή για ψητό τυρί είναι μια γευστική περιστροφή σε ένα κλασικό σάντουιτς. Υπάρχει τυρί ανάμεσα στις φέτες ψωμιού, αλλά και εξωτερικά για τραγανή κρούστα.
Τέλεια κρούστα πίτας
Τέλεια κρούστα πίτας
Γνωρίστε τη νέα αγαπημένη σας συνταγή για κρούστα πίτας. Φτιαγμένη με Crisco, αυτή η κρούστα μεταμορφώνει τις πίτες για την Ημέρα των Ευχαριστιών σε μια απόλαυση που ξεφλουδίζει. Επιπλέον, μπορεί να γίνει και να παγώσει.
Μοσχαρίσιο Fajitas
Μοσχαρίσιο Fajitas
Το καλύτερο μέρος των fajitas με μοσχαρίσιες μπριζόλες είναι ότι μπορείτε να τις συνδυάσετε με οποιαδήποτε λαχανικά αγαπάτε: πιπεριές, κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους, ακόμη και μανιτάρια σε φέτες.
Το καλύτερο κέικ καφέ. Πάντα.
Το καλύτερο κέικ καφέ. Πάντα.
Αυτό είναι το πιο απίστευτο κέικ καφέ που έχετε δοκιμάσει ποτέ, με πολύ βούτυρο, κανέλα και εύθρυπτη επικάλυψη. Θα είναι υπέροχο ως γλυκό στο πρωινό ή ένα απογευματινό σνακ.
Κοτοσαλάτα
Κοτοσαλάτα
Ο αγαπημένος τρόπος του Ree Drummond για να φτιάξει σαλάτα κοτόπουλου είναι με τραγανά αμύγδαλα, γλυκά σταφύλια και πολύ φρέσκο ​​άνηθο. Βρείτε αυτή τη νόστιμη συνταγή για μεσημεριανό!
Zannie's Black-Eyed Pea Dip
Zannie's Black-Eyed Pea Dip
Το ντιπ με μαυρομάτικα μπιζέλια του Zannie είναι ένα γρήγορο και εύκολο σνακ για την Πρωτοχρονιά, την ημέρα του παιχνιδιού ή οποιαδήποτε μέρα! Αυτή η συνταγή ορεκτικών γίνεται με κονσέρβα αρακά, τυρί και σάλσα.
Ακρίδα πίτα
Ακρίδα πίτα
Η πίτα Grasshopper είναι ένα κρεμώδες, χωρίς ψήσιμο επιδόρπιο γεμάτο με δροσιστική γεύση μέντας και σοκολάτα. Η συνταγή έχει creme de menthe, creme de cacao και μια κρούστα Oreo.
Enchiladas
Enchiladas
Εντάξει, άνθρωποι. Ας ασχοληθούμε εδώ.
Quesadillas με κοτόπουλο
Quesadillas με κοτόπουλο
Οι Quesadillas κοτόπουλου είναι απολύτως μια συνταγή στο σπίτι μας! Δείτε πώς να φτιάξετε την εύκολη συνταγή για δείπνο ή μεσημεριανό.
Ζήτη στο φούρνο
Ζήτη στο φούρνο
Το Baked ziti είναι ένα πιάτο με ζυμαρικά που είναι τέλειο για ένα οικογενειακό δείπνο. Αυτή η εύκολη συνταγή είναι χορταστική και νόστιμη με μοσχαρίσιο κιμά και ιταλικό λουκάνικο.
Beef Stroganoff
Beef Stroganoff
Λίγα πράγματα σε αυτόν τον κόσμο λένε το δείπνο όπως αυτή η συνταγή του Beef Stroganoff από το βιβλίο μαγειρικής The Pioneer Woman Cooks: Dinnertime. Μάθετε πώς να φτιάξετε το Beef Stroganoff εδώ.
Κοτόπουλο Nachos
Κοτόπουλο Nachos
Γεμισμένα με τυρί, κοτόπουλο και όλα τα εξαρτήματα, αυτά τα εύκολα, στοιβαγμένα νάτσος είναι απαραίτητα για την ημέρα του παιχνιδιού. Αυτή η συνταγή σνακ για πάρτι θα καταβροχθιστεί γρήγορα!
Σούπα φασολιών με μπέικον
Σούπα φασολιών με μπέικον
Λυπάμαι που δημοσιεύω τόσες πολλές σούπες τον τελευταίο καιρό, αλλά έκανε πολύ κρύο στο ράντσο και οι σούπες φαίνεται να είναι ο μόνος μηχανισμός αντιμετώπισης που έχω.